Maria Fritzsche Coaching

Einzel, Paar- & Teamcoaching . Wissen & Verhalten

„Es kommt nicht darauf an, wie alt man wird,

sondern wie man alt wird.“

 (nach Carl Christian Ochsenius)

Sie wollen langfristig/nachhaltig gesund bleiben oder es (wieder) werden?

Gönnen Sie sich selbst oder anderen einen Gutschein für ein

Gesundheitscoaching

  • um das Thema Gesundheit für sich zur „Chefsache“ zu machen,     
  • um souverän mit Stresssituationen (Beispiele siehe unten) umgehen zu lernen,
  • um Ihre (Work-)Life-Balance aktiv zu gestalten,
  • um Ihre überholten Muster zu aktualisieren, die Sie daran hindern, sich gesund zu erhalten oder es (wieder) zu werden,
  • um destruktive, gesundheitsschädigende Verhaltensweisen zu beenden,
  • um einen „mentalen Gesundheitscheck“ durchzuführen,
  • ... - oder was auch immer Sie persönlich darunter verstehen und vorausschauend für Ihre Gesundheit tun wollen, unterstützt und begleitet durch einen Coach.

 

Gesundheitscoaching

„Die Karriere ist ein Pferd,
das bisweilen auch gute Reiter abwirft.“
James Baldwin

ist nützlich für
Privatleute jeden Alters, Führungskräfte und Ihre Mitarbeiter

mit folgenden Fragestellungen:

  • Was kann ich tun, um gesund zu bleiben oder (wieder) gesund zu werden?

  • Welche meiner Überzeugungen/Einstellungen sind überholt und hindern mich daran, mich langfristig gesund zu erhalten?

  • Welche alten Muster wiederhole ich immer wieder, die es zu verändern gilt?

  • Welche Bedeutung hat Krankheit möglicherweise für mich?

  • Was sind nützliche Vorannahmen zum Thema Gesundheit?

  • Wie kann ich den Zustand von Körper, Geist und Seele ausbalancieren?

  • Wie kann ich Körpersignale besser wahrnehmen?

  • Wie kann ich souverän mit Stresssituationen umgehen?

  • Was kann ich mental zur Vorbereitung auf eine bevorstehende Operation oder Behandlung tun, um es entspannter anzugehen?

  • Wie bringe ich nach dem Erhalt einer für mich schlechten Diagnose, nach einer Operation, … meinen Organismus wieder ins Gleichgewicht bzw. integriere das Erlebnis und Ergebnis in den Alltag?

  • Welche persönlichen Grenzen habe ich, die es anzuerkennen gilt?

  • Was kann ich (noch) für mich tun, wenn mein Körper trotz der unterschiedlichsten Behandlungen immer wieder ins Alte zurückfällt, sich verspannt, die gleichen Symptome immer wieder auftauchen, …?

  • Wie sieht es mit meiner Work-Life-Balance aus? Wo ist hier Handlungsbedarf? Wie komme ich zu einem ausbalancierten Selbstmanagement?

  • Welchen Stellenwert hat das Thema Gesundheit in meiner Lebensvision?

  • Welche konkreten Ziele setze ich mir, welche nächsten Schritte sind sinnvoll?

 „Nirgends strapaziert sich der Mensch mehr
als bei der Jagd nach Erholung.“
Jean Paul


Was unter Gesundheitscoaching zu verstehen ist und was es nicht leistet:

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit als „Zustand vollständigen physischen, seelisch-geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit“. Was das für den einzelnen Menschen heißt, und wie das zu erreichen ist, gilt es im Gesundheitscoaching mit jedem Kunden individuell zu erarbeiten. Die eigene Gesundheit zu erhalten und zu pflegen, ist ein lebenslanger Prozess. Die Gundlage des Gesundheitscoachings ist die Salutogenese nach Aaron Antonovsky; Gesundheit wird hier als Prozess, nicht als Zustand verstanden. Sie steht im Gegensatz zur – in der Medizin verbreiteten – Pathogenese, wo es um die Bekämpfung von Krankheit geht.

Gesundheitscoaching

ist keine medizinische Behandlung oder Beratung über Behandlungsmethoden und ersetzt diese nicht.
Es unterstützt Sie lediglich dabei,

  • Ihren eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden zu finden,

  • vorzubeugen und Prophylaxe zu betreiben, damit Ihnen die Bedeutung des Themas Gesundheit nicht erst dann bewusst wird, wenn Sie krank sind,

  • oder sich darüber klar zu werden, was aus dem Gleichgewicht geraten ist, damit Sie wieder gezielt für mehr Ausgeglichenheit sorgen können.

 

Gesundheitscoaching dient somit der Gesunderhaltung und fördert die Zuversicht, den Herausforderungen des Lebens gewachsen zu sein.

 

Weitere Informationen finden Sie auch unter Wingwave-Coaching oder im Flyer auf der Startseite.

 

 

 

Persönlichkeit(en) ent–wickeln …

 

 

Maria Fritzsche Coaching • Frankenstraße 41 • 96199 Zapfendorf • Telefon 09547/8705419